14伸懒腰把左边肩胛筋拉伤

伸懒腰把左边肩胛筋拉伤很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射疼痛部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，左边肩胛筋拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，伸懒腰不小心拉伤左侧肩胛筋后，日常的护理要格外留意细节。洗完澡后务必要及时擦干身体，尤其是肩背位置，一定要做好防风保暖。如果肩背处毛孔张开时吹风受凉，会让筋膜收紧僵硬，加重酸痛不适。平时活动肩膀、转动上身时注意放慢动作，避免大幅度拉伸，也不要长时间低头或是保持固定姿势。除此之外，做好防寒防护，配合静养减少患处牵拉，它能有效缓解痛感，帮助受损部位慢慢复原。