14肩上的筋拉伤怎么办

有患者朋友问，肩上的筋拉伤怎么办，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射疼痛部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩上的筋拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩部筋拉伤后，因为疼痛不敢做大动作，不少人会靠着刷手机来消磨时间。但长时间低头、单手举着手机，会让肩膀一直处于紧绷状态，持续牵拉受损部位，加重酸痛与僵硬。建议每隔一会儿就放下手机，活动一下脖颈和健侧肩膀。尽量把手机垫高，不要抬手托举，保持肩部的自然放松。而且活动时候，合理把控时长，配合休养，才能避免伤情反复，加快恢复。