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手臂筋拉伤怎么办_洞医网

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7手臂筋拉伤怎么办

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另外，手臂筋拉伤进入慢性阶段后，局部常会发僵发硬，除了使用理疗贴缓解外，还可以练习小幅度的手臂屈伸，但是动作一定要轻柔缓慢，注意控制活动范围，千万不要用力过猛或是强行拉伸，每次活动的时间也不要过长。平时避开提重物、大幅度摆臂等动作，减少患处负担。每天坚持温和地活动放松，就可以疏通局部气血，缓解僵硬，助力伤情稳步恢复。