2大腿筋拉伤了怎么办

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另外，大腿筋拉伤后，平躺休息时要控制双腿分开的幅度，千万不要过度外撇。双腿大幅度的外展，会持续牵拉大腿处受损筋络，造成局部持续紧张，加重酸痛不适。建议休息时保持双腿自然靠拢，摆放姿态只要舒展放松就行。除此之外，日常更换睡姿时动作放缓，避免肢体突然扭转牵拉。同时减少久卧不动，搭配温和的轻缓活动，减少患处负担，就可以有效促进患处的恢复。