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网球肘怎么自我恢复_洞医网

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网球肘完全可以通过自我治疗来康复，现在有个新技术非常好，是个微型理疗设备叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖能够持续发射45小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织恢复作用非常好，网球肘用它很不错。洞医光子理疗贴网上就有，可以去看看。在网球肘的自我治疗过程中，科学合理的肘关节锻炼对网球肘的康复非常有帮助，但凡诱发疼痛的动作要少做，可以进行多频低强度的肘关节锻炼，尽力避免肘关节突然发力，除此之外，还要注意肘关节保暖

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