8 肩膀到胳膊肘之间酸疼
肩膀到胳膊肘之间酸疼如果想快速康复，建议贴敷目前的新技术洞医
光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发
射 45 小时，而常规膏药只能贴四小时，一贴等于常规膏药 11 贴，
综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作
用非常强，肩膀到胳膊肘之间酸疼用它不是事，洞医光子理疗贴在网
上、北京天津运城部分药店就有。肩膀到胳膊肘之间酸疼的朋友，在
病情未完全康复前，要注意避免提重物、举重这类负重运动，防止加
重肩部和手臂的负担。除此之外，还要注意避免快速挥动手臂、频繁
抬手这类剧烈运动，减少对肩部和手臂的刺激。在贴敷洞医光子理疗
贴期间，还可以进行简单的肩部伸展运动，如缓慢旋转肩关节、前后
摆动手臂，每次 5 - 10 分钟，每天 3 - 4 次。