9 肩膀疼的厉害
肩膀疼的厉害这种情况，非常的常见，处理方法特别简单，贴敷目前
的新技术洞医光子理疗贴就行，这是个微型设备，能持续发射弱激光，
单帖可以持续发射 45 小时，而常规膏药只能贴四小时，一贴等于常
规膏药 11 贴，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、
促进组织修复作用非常强，肩膀疼的厉害用它不是事，洞医光子理疗
贴在网上、北京天津运城部分药店就有。生活中，尽量避免做能诱发
疼痛的动作，比如某个动作能引起疼痛，就要立即停止，避免造成二
次损伤加重病情。要给予肩部足够的休息时间，尽可能的减少肩部的
过度使用，避免剧烈运动，比如游泳、举重这类活动，这样有利于促
进病情恢复。在晚上休息时候，尽量选择合适的枕头，高度以能支撑
颈部为宜，避免过高或过低，床垫软硬适中。