11 打球后肩膀抬起来就疼
打球后肩膀抬起来就疼这种情况，非常的常见，处理起来也特别的简
单，贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴就行，这是个微型设备，能持
续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，而常规膏药只能贴四小
时，一贴等于常规膏药 11 贴，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、
消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，打球后肩膀抬起来就疼用它
不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。打球
后肩膀抬起来就疼的朋友，可能是肩部肌肉或肌腱拉伤，在疼痛未康
复前，一定要减少肩部活动，避免提重物、频繁抬手，防止疼痛加剧。
在疼痛的 48 小时内，可以用冰袋冷敷疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，
这样可以有效减轻肿胀和疼痛。康复以后，在打球的时候，避免过度
用力，用力时候用八分