15 打台球肩膀疼抬不起来了
打台球肩膀疼抬不起来了的朋友，如果是急性损伤，可通过冷敷缓解
肿胀和疼痛。具体方法是，取冰袋或冷冻瓶装水，用毛巾包裹后敷于
疼痛部位，一定要注意避免直接接触皮肤，每次 15~20 分钟，每日 3~4
次。冷敷时保持肩部放松，避免活动。疼痛未康复时，要注意避免继
续打台球或提重物，72 小时候，可以将冷敷改为热敷。如果疼痛不
缓解，或者想快速康复，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，
这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，
而常规膏药只能贴四小时，一贴等于常规膏药 11 贴，综合使用成本
更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，被
风吹了肩膀疼用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部
分药店就有。