9月子里肩膀受凉了如何补救

月子里肩膀受凉了如何补救其实很简单，可以采取以下措施补救：首先，保持肩部温暖，避免再次受凉，可穿厚外套或使用保暖护肩。其次，可以进行热敷，用热毛巾敷在肩膀，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，促进血液循环，缓解疼痛。除此之外，还可以进行适当的肩部伸展运动，比如缓慢旋转肩关节、前后摆动手臂，每次5 - 10分钟，每天3 - 4次，增强肩部肌肉力量。若疼痛持续或加重，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，月子里肩膀受凉疼痛用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。