怎样科学戒烟最有效最快，是有小窍门的，特别是对于烟瘾很大、吸烟多年的老烟民来讲，更要注意方法。建议在开始戒烟前，看看洞医发明的六步轻松戒烟法。根据自身情况，制定个科学戒烟计划。除此之外，对戒烟过程中可能遇到的问题，要有个大概了解，比如戒断反应从什么时候开始，什么时候想放弃戒烟等等，并且针对这些问题，制定好应对方案，这样就可以最有效最快戒烟。具体的六步轻松戒烟法，大家可以自己搜索了解。
戒烟药很多，比较常见的酒石酸伐尼克兰片、尼古丁咀嚼胶等等，对部分烟民有一定作用。如果想快速戒烟，需要做好充分的准备工作，最好在戒烟前，看看洞医发明的六步轻松戒烟法。很多吸烟多年的老年民，就是用这个方法轻松不遭罪戒烟的。
有些烟民戒烟是选用南瓜藤戒烟，把南瓜藤洗净切碎，捣烂取汁，加红糖开水冲后喝。用这个方法戒烟的人不是很多，也不知道管用不管用。如果想戒烟，建议看看洞医发明的六步轻松戒烟法，不管是多少年的老烟民，也不管烟瘾多重，都可以实现轻松不遭罪戒烟。
男人戒烟的最佳方法就是说戒就戒，一口都不要吸。戒烟之前建议看看洞医发明的六步轻松戒烟法，用这个方法戒烟，不管是多少年的老烟民，也不管烟瘾多重，都可以轻松戒烟，而且戒烟期间的戒断反应非常轻，基本不遭罪。这个方法不管是对男性，还是针对女性，都非常好使。
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