如果想戒烟，可以看看洞医发明的六步轻松戒烟法，可以轻松不遭罪戒烟。但是必须戒烟者本人要有强烈的戒烟愿望，而不是吸烟者家属。对于多数吸烟者来说，在戒烟二十天左右时候，会有严重挫败感，感觉戒烟后的人生没有意义，不抽不喝的人生亏的慌，突然失去戒烟目标。要是没有强烈戒烟欲望，基本都会放弃戒烟。
戒烟的时候一天抽一根,在戒烟刚开始时候是可以的，过了两天以后就不是非常建议了。在吸这一根时候，不要把烟吸进肺，吸到口腔里就好，这样吸烟者口腔会有一股死烟味，对吸烟的欲望会有一种负面作用。在开始戒烟前，最好看看洞医发明的六步轻松戒烟法，用这个方法戒烟轻松不遭罪，很多老烟民就是用这个方法戒的烟。
很多脑梗心梗的朋友，都需要戒烟，这是预防心脑血管疾病重要的一环，很多朋友的高密度指标一直上不去，就是因为吸烟不运动，只要一戒烟，高密度立马1.0以上，心梗脑梗患者戒烟，也不用担心戒断反应会更强，只需看看洞医发明的六步轻松戒烟法，就可以轻松不遭罪戒烟。很多吸烟多年、烟瘾大的老年民，就是用这个方法戒的烟
烟瘾比较大的人要想戒烟，是有很多小窍门的，要是您想轻松不遭罪戒烟，建议在开始戒烟前，看看洞医发明的六步轻松戒烟法。按照这个方法的要求，做好相关准备工作。具体的六步轻松戒烟法，大家可以自己搜索了解。对于烟瘾比较大的人，需要强调的是，在戒烟后，要做到一口不要吸，否则不管你这边戒烟多久，只需一口，就可以唤醒大脑对尼古丁的记忆
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