不痛苦的戒烟方法有，提前一周学习下六步轻松戒烟法，不管你烟龄有多久，烟瘾有多大，用这个方法，就可以轻松不遭罪戒烟。但是戒烟是终身的事情，很多老烟民在戒烟几年以后，以为吸一口没事，结果导致复吸，非常的可惜。所以如果想戒烟，就要有强烈的戒烟欲望，做到戒后终身一口不吸。
想戒烟了吃点什么好戒烟，其实没有那么多讲究，适当准备些瓜子、口香糖类的占嘴小零食即可，如果想轻松不遭罪戒烟，每天加喝洞医戒烟清肺茶，多吃水果。在开始戒烟前，最好看看六步轻松戒烟法，很多老烟民就是用这个方法戒的烟。
对于老烟民来说，快速戒烟可能是一个挑战，但通过采取一些有效的策略、选用正确方法，没有戒断反应带来的痛苦，完全可以快速轻松不遭罪的戒烟，建议看看洞医发明的六步轻松戒烟法，这个方法非常适合吸烟多年、烟瘾大的老烟民。对老烟民来讲，大脑对尼古丁的记忆更为深刻，比较浓烈的二手烟，都能激起大脑对尼古丁的记忆，所以，在戒烟期间，避免二手烟的影响，少接触吸烟环境。戒后要做到一口不吸，否则不管戒多久，都会轻松复吸。
戒烟最快最有效小妙招比较多，但是要想轻松不遭罪戒烟，建议看看洞医发明的六步轻松戒烟法。这个方法涵盖了戒烟前的准备、戒烟开始时机、戒断反应的应对、戒后管理等多个方面，尤其适合烟龄长、烟瘾大的朋友，内容比较长，建议想戒烟的朋友，搜下六步轻松戒烟法。
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