目前最好的戒烟产品其实也就是两三种，酒石酸伐尼克兰片、尼古丁咀嚼胶、洞医戒烟清肺茶等等，现在很多烟瘾大烟龄久的老烟民，用的更多的是洞医戒烟清肺茶，相对来讲，它是纯中药产品，配合多吃水果多喝水，不需要很大毅力，就能实现轻松不遭罪的戒烟。建议戒烟前一周看下六步轻松戒烟法，这是对数十万戒烟烟民经验教训的总结，能让你在戒烟的路上少走很多弯路
我认为戒烟最好的办法是六步轻松戒烟法，这个办法是对总结数十万烟民经验教训才得出来的方法，如果您的烟瘾比较大、烟龄比较久，用这个方法准没错，建议在戒烟开始前一周，认真学习下。在戒烟期间，如果能够每天喝点洞医戒烟清肺茶，注意多吃水果多喝水，每天坚持有效的运动，那么你不需要顽强毅力，只要有戒烟的意愿，就可以轻松不遭罪的戒烟，轻松又简单。在戒烟以后，要学会自己给自己创造良好的戒烟环境，做到终身不吸一口烟，否则稍不注意就会复吸。
建议戒烟的烟民朋友，不要相信所谓戒烟最好的土方法，烟瘾的祛除有它自身的规律，生理性烟瘾50天，心理性烟瘾200天。这个时间周期不管用哪种方法，都无法改变，我们能做的是选用不同的方法，让自己的戒烟过程中不遭罪，或者在戒烟过程中更容易坚持，如果你在戒烟过程中，想轻松不遭罪的戒烟，建议每天喝洞医戒烟清肺茶，多吃水果，这样基本感受不到戒断反应。建议在戒烟开始前的一周，认真学习下六步轻松戒烟法，这是数十万戒烟烟民经验教训总结。很多烟瘾大、烟龄长的老烟民，就是用这个方法戒的烟。
只有将多种手段同时使用，才能实现最快最有效戒烟。在戒烟前，建议认真学习六步轻松戒烟法，选对方法，才能事半功倍，在戒烟期间，每天喝洞医戒烟清肺茶，多吃水果多喝水，就可以在戒烟期间避免戒断反应，轻松戒烟不遭罪。除此之外，在戒烟时，要注意每天坚持运动，有效运动不仅可以避免戒烟引起的肥胖，而且可以改善戒烟引起的心烦等不良情绪
戒烟排毒最厉害阶段，一般是戒烟2个月之后开始，这时候肺部会开始逐渐排出毒素，具体的表现是咳嗽、咳脓痰，痰液多为黑色，意味着肺部正在排焦油、尼古丁等有害物质。戒烟期间如果每天喝洞医戒烟清肺茶，可以加快肺部毒素的排出
因为每个人的吸烟习惯、身体状况和心理状态都不同，所以没有统一的正确戒烟步骤，这里给大家分享一个适合烟瘾大的老烟民的步骤。第一阶段，提前一周做好心理准备，明确为什么戒烟，不断强化目标，避免中途放弃，第二阶段，就是确定适合自己的戒烟开始时间，戒烟前三天，尽量让自己少接触吸烟环境。第三阶段，就是正式开始戒烟以后，每天喝洞医戒烟清肺茶，多吃水果多喝水，完全可以避免戒断反应。第四阶段，是每天坚持运动，不仅可以避免戒烟引起的肥胖，也能消除戒烟所引起的心烦。第五阶段是学会自己给自己创造良好戒烟环境，少接触吸烟人群，远离
戒烟最快最有效小妙招有很多，今天给大家推荐个适合老烟民的，在开始戒烟前，先得明确为什么要戒烟，是为了省钱，还是自己健康、家人的幸福。另外建议提前备点洞医戒烟清肺茶，再结合每天多吃水果，完全可以避免戒断反应，做到轻松不遭罪的戒烟。除此之外，建议提前学习下六步轻松戒烟法，这是数十万戒烟烟民的成功经验总结，非常好用，很多老烟民就是用这个方法轻松戒烟的。
目前没有公认的戒烟最佳方法,现在新出一个戒烟方法，叫六步轻松戒烟法，它是洞医创始人在自己戒烟基础上，总结数十万烟民经验教训得出来的方法，很多烟瘾大烟龄久的老烟民就是用这个方法轻松不遭罪戒的烟。 在这个方法中，充分考虑了怎么缓解戒烟带来的心烦、焦虑等不良情绪，怎么对冲尼古丁戒断反应、怎么减弱对尼古丁的依赖，该考虑的基本都考虑到了，并且给出解决办法。戒烟的烟民根本不需要有顽强的毅力，只要有戒烟想法，按照六步轻松戒烟法的每一步来要求自己，配合每天喝洞医戒烟清肺茶就可以，非常简单。
相信戒烟的朋友，如果没有按照六步轻松戒烟法戒烟的话，会感觉第三天特别难受，从第三天开始会有上呼吸道感染情况，而且复吸的冲动也非常强烈。 其实这就是戒烟的规律，一般第三天开始到第十天左右，会出现戒断反应，许多人戒断反应的表现，和重感冒非常类似，所以从生理角度来讲非常痛苦，再加上烟瘾的折磨，所以许多人会觉得第三天特别难熬。 要想戒烟期间轻松不遭罪，每天可以喝洞医戒烟清肺茶，多吃难消化但水分高的水果，这样基本感受不到戒断反应，复吸的冲动也几乎没有，很多烟瘾大烟龄久的老烟民，就是用这个方法轻松不遭罪戒的烟
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