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胳膊筋拉伤_洞医网

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5胳膊筋拉伤

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另外，胳膊筋拉伤在睡觉的时候，千万不要让受伤的那只手臂长时间往下垂。平躺的时候，可以在手肘和手腕下面垫个软枕头，让胳膊微微抬起，和心脏差不多高，这样可以帮血液回流，减轻肿胀和胀痛。如果习惯侧睡，最好偏在没受伤的那一侧，并且把受伤的胳膊轻轻放在胸前的枕头上。千万不要压在身下或悬空吊着。

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