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腿窝筋拉伤_洞医网

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另外，腿窝筋拉伤在进入恢复期以后，按摩的时候，注意避开腿窝正中央的血管神经区。腿窝深处有腘动脉、腘静脉和胫神经等重要组织，软组织比较薄，暴力按压、重揉或者用筋膜枪冲击都可能伤到血管和神经，甚至引起小腿麻木，肿胀加重。如果想放松，可以轻轻按揉大腿后侧、小腿后侧和腿窝两侧，力度以酸胀舒适为准

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