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脚踝筋拉伤_洞医网

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8脚踝筋拉伤

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另外，脚踝筋拉伤以后，晚上出门一定要带好照明工具，别在光线昏暗的地方行走。因为看不清路的时候，很容易踩空台阶、沟坎，或者踩到不平的地面，让还没恢复的脚踝再次扭伤。建议行走时候打开手机手电筒，或者随身带个小手电，出门前先看一下路面，尽量选择有路灯的平整路段，千万不要为了省事摸黑快走。

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