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肘关节筋拉伤_洞医网
13肘关节筋拉伤
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另外,肘关节筋拉伤之后,体育生必须暂停投掷、举重、俯卧撑这一类的训练,坚决不能带痛强行练习。急性期必须保证先休息,及时冰敷、加压包扎,必要时可以佩戴护肘或者悬吊前臂,减少提重物以及反复弯伸。等疼痛明显减轻以后,再在康复师或者队医指导下,做一些轻柔的屈伸、前臂力量和握力训练。
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