13.肩周炎 肩周粘连 
肩周炎导致肩周粘连的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎导致肩周粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩周炎出现肩周粘连时，有不少事不能做。首先，要避免肩部过度负重，像提重物、背较沉的包等，这会加重肩部负担，让粘连更加严重。其次，不要长时间保持同一姿势，比如久坐办公、长时间低头玩手机，否则会使肩部肌肉僵硬，影响恢复。再者，不可以突然进行剧烈运动或者大幅度拉伸肩部，容易造成二次损伤。另外，肩部受寒也会加重症状，所以要注意保暖，避免吹冷风、洗冷水澡。