11.肩周炎粘连怎么抻开
有患者朋友问，肩周炎粘连怎么抻开？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，想要抻开肩周炎粘连，可以先热敷肩部15 - 20分钟，促进血液循环、放松肌肉。接着做钟摆运动，身体前倾，患肢自然下垂，缓慢前后左右摆动，幅度逐渐增大。也可进行爬墙练习，面对墙壁，双脚与肩同宽，患肢沿墙缓慢向上伸展，到最高点停留数秒再放下。还可以借助弹力带做肩部外展、前屈等动作。注意动作轻柔、循序渐进，避免过度用力。