10.肩周炎怎么撕开粘连 
有患者朋友问，肩周炎怎么撕开粘连？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩周炎要温和撕开粘连而且要避免疼痛肿胀，可以先热敷肩部15 - 20分钟，让肌肉放松、血液循环改善。接着做钟摆运动，身体前倾，患肢自然下垂，像钟摆一样前后左右轻柔摆动，幅度由小渐大。还可进行爬墙练习，面对墙壁，患肢沿墙缓慢上爬，每日标记高度并争取进步。锻炼要循序渐进，动作轻柔，结束后适当按摩放松，如果过程中有不适，立即停止。