5.肩周炎粘连怎么锻炼 
有患者朋友问，肩周炎粘连怎么锻炼？可以做爬墙、钟摆运动，适度拉弹力带，循序渐进增加活动度，帮助松解粘连。肩周炎粘连的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。爬墙练习时，双脚与墙距一臂宽，患肢沿墙缓慢上爬，尽量抬高，每日标记高度。钟摆运动，身体前倾，患肢自然下垂，做前后左右轻柔摆动。拉弹力带可以增强肩部力量。锻炼要注意循序渐进，避免过度用力导致损伤，如果锻炼后疼痛加剧、肿胀，要立即暂停并就医，同时要做好肩部保暖。