11.腰扭伤了反复发作怎么办
有患者朋友问，腰扭伤了反复发作怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰扭伤了反复发作可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，腰扭伤反复发作，需要从生活习惯与康复锻炼双管齐下。日常要端正坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势或者弯腰搬重物，减轻腰部负担。选择合适的床垫，保持脊柱自然生理曲度。同时，坚持进行针对性康复训练，如小飞燕、平板支撑等，增强腰部肌肉力量，提高腰部稳定性与支撑力。还可以适当进行游泳等运动，锻炼全身肌肉，进一步降低腰部扭伤复发的几率。