10.脚踝反复扭伤怎么办
有患者朋友问，脚踝反复扭伤怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝反复扭伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，预防脚踝反复扭伤，需要从预防与锻炼两方面着手。日常选鞋要挑高帮、包裹性好而且鞋底有良好支撑的款式，为脚踝提供稳固保护；行走或者运动时，要多留意脚下路面，避开坑洼、障碍物，防止意外崴脚。同时，坚持进行脚踝康复训练，如单脚闭眼站立锻炼平衡感，用弹力带做脚踝各方向抗阻运动增强肌肉力量，提升脚踝稳定性，降低再次扭伤的风险。