4.腰反反复复扭伤怎么办
有患者朋友问，腰反反复复扭伤怎么办？建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰反反复复扭伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，腰扭伤后，急性发作期先卧床制动，冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进恢复，用药物缓解疼痛。症状缓解后，找专业医生进行推拿、针灸等辅助治疗，松解粘连、疏通经络。日常坚持腰背肌功能锻炼，如小飞燕、五点支撑法，增强腰部稳定性。还要纠正不良姿势，避免久坐久站、突然弯腰，做好腰部保暖，搬重物时采用正确姿势，降低再次扭伤风险。