9腰肌劳损不能弯腰

腰肌劳损不能弯腰很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损不能弯腰可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损没法正常弯腰时，就用无弯腰动作来活动腰部，首先可以做站姿缓慢左右转腰，上半身保持挺直不动，只轻轻转动腰部两侧，幅度由小慢慢加大，全程不低头不俯身，接着做站立伸懒腰动作，双手向上缓缓举高拉伸腰背，舒展紧绷肌群，还可平躺屈膝左右缓慢摆动双腿，间接带动腰部放松，平时多做提肛收腰的轻发力动作，既能活动腰部又不用低头弯腰