6胳膊肘弯曲时内侧疼痛

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另外，胳膊肘弯曲内侧疼多是屈肌肌腱劳损、肱骨内上髁炎症，做扭转发力动作时候，要杜绝单手拧抹布、拧拖把、拧瓶盖这类单侧扭转发力，必须扭转时改用双手对称分摊力度，发力点放在肩膀和大臂，千万不要集中在肘关节内侧扭转较劲；转动全程放慢速度，幅度别猛地拧到极限角度，感觉到内侧牵拉酸胀就要立刻收力，不要硬撑扭转；而且做家务、拧东西时长分段进行，间歇放下手臂放松屈伸