3胳膊肘内侧一伸直筋痛

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另外，胳膊肘内侧伸直筋痛多是高尔夫球肘，肌腱已有劳损轻微炎症，打乒乓球时候，要减少大力反手拧拉、发力搓球这类屈肘猛发力动作，握拍力度放松，不要全程紧绷攥拍；挥拍时候用上转腰带动手臂发力，避免单纯靠小臂猛然屈伸拉扯肘内侧；而且击球幅度别过度伸直锁死肘关节，留一点微弯缓冲，不要强行猛甩伸直手臂；一旦内侧出现牵拉刺痛立刻暂停运动