1手臂内肘疼是怎么回事

有患者朋友问手臂内肘疼是怎么回事，手肘内侧疼痛大多是屈肌总腱劳损、高尔夫球肘，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，手臂内肘疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，手臂内肘疼大多由频繁抓握、屈肘发力、哑铃弯举动作姿势不对、重量偏大反复牵拉肌腱引发，也可能是之前手臂肌肉拉伤连带牵扯不适；另外，举哑铃时要先降低整体负重，不要盲目冲重量，弯举全程手腕放平、不要向内扣腕，手肘紧贴身体两侧固定不乱晃，下放速度放慢，杜绝猛甩借力惯性发力；每组间隙适当放松前臂肌肉