6用电脑胳膊肘疼

用电脑胳膊肘疼很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，用电脑胳膊肘疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，用电脑胳膊肘疼大多是长时间手肘悬空、反复点按鼠标诱发肌腱劳损，在工作时候，手腕保持平直不扭转翘起；握鼠标力度尽量放松，不要全程紧绷攥握，每三十分钟停下活动肘关节、揉捏放松小臂肌肉；坐姿注意端正不歪斜，减少单侧手臂长时间持续发力，避免频繁大幅度甩动手腕点击，一旦肘部出现酸胀刺痛就短暂歇几分钟，空闲的时候，尽量多轻柔拉伸前臂，防止劳损慢慢变成持续性隐痛。