4胳膊肘关节干活痛是怎么回事

有患者朋友问胳膊肘关节干活痛是怎么回事，干活肘关节疼痛大多是长期拧转、拎抬、反复屈伸手臂诱发网球肘或高尔夫球肘，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肘关节干活痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，在干活时候，尽量避免单侧手臂持续发力扭转，拧抹布、拧拖把改用双手协同用力，重物左右手交替分担，也不要长时间悬空屈肘劳作，手肘尽量依托台面支撑减少肌腱拉扯；干活中途定时停下揉捏放松小臂，发力放缓节奏，不要猛然使劲甩手发力，一旦肘部出现痛感及时短暂休息，干完活适度拉伸前臂肌群，不要强忍疼痛持续劳作