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介绍
胳膊肘上部筋骨疼痛_洞医网
7胳膊肘上部筋骨疼痛
胳膊肘上部筋骨疼痛很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肘上部筋骨疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，活动肩部时候，不要大幅度猛抬胳膊、后背手、用力绕环甩肩，避免牵拉肘部上方受损筋骨引发牵扯刺痛，活动肩部前，建议小幅度慢热身，缓慢小范围前后摆臂，动作全程匀速放缓，一旦肘部出现酸胀刺痛马上缩小活动幅度甚至暂停；同时还要控制肩部外展、上举力度，不要借力耸肩代偿发力，单次活动时长别超十分钟，一天分两到三次练习就好
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