7左臂肘关节外侧疼痛不肿

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另外，左臂肘关节外侧疼但不肿，大多是早期网球肘劳损，屈伸手肘时候动作一定要缓慢匀速，千万不要快速甩动、猛掰肘关节，也不要刻意追求关节弹响，屈伸幅度以没有刺痛为上限，感到酸胀感就放缓停顿；不日常屈伸发力时，尽量用整条小臂协同承重，不要单独依靠手腕借力，痛感明显时减少频繁屈伸，必要时佩戴加压护肘缓冲拉力，持续疼痛超过三周建议就医检查，防止劳损加重。