12网球肘筋疼什么原因有办法治疗吗

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另外，网球肘单纯长时间一动不动静养并不合适，短期静养可以减轻肌腱牵拉、快速缓解急性疼痛感，但是长期完全不动会造成前臂肌肉萎缩、肌腱僵硬粘连、局部血流变差，肌腱韧性下降，后续轻微活动就容易再次牵拉疼痛，变成反反复复的顽固性网球肘；更合理的方式是适度休养，每天做几组无痛小幅度肘关节屈伸放松肌肉，痛感减轻后循序渐进做前臂肌力练习