2肘关节不肿但屈伸疼痛的原因

肘关节不肿但屈伸疼痛的原因一般是肌腱劳损、关节软骨轻微磨损、内外侧韧带轻微损伤或是关节内少量粘连积液，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肘关节不肿但屈伸疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肘关节不肿但屈伸疼，做等长收缩时发力紧绷只产生轻微酸胀，绝对不能出现刺痛、放射痛，绷紧维持5秒缓慢放松，发力时手肘保持固定不动，不要强行加力紧绷，如果发力后痛感持续十分钟以上就是强度偏大，要减轻肌肉收紧力度，疼痛发作期间只做极轻力度收缩，没有不适感再逐步小幅提升发力程度就好。