11胳膊肘手腕手指关节疼

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另外，治疗期间，注意做好肘、腕、手部保暖，风扇空调不要直吹肢体，睡前可以热敷整条前臂；平时尽量减少单手拧抹布、拎重物、长时间抓握手机鼠标、反复屈伸发力，做家务时候，尽量改用双手分担力度，尽量避免冷水洗衣洗碗，发力时借助腰肩带动肘部的活动，而不是靠手腕手肘硬顶；在出现酸胀阵痛之后，注意立刻休息，平时尽量佩戴护肘护腕减轻肌腱牵拉