13手臂肘内侧按压疼痛怎么办

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另外，手肘内侧按压痛一般是高尔夫球肘，骑自行车时候，握车把力度放轻一点，不要死死攥紧，可以双手交替减轻单侧手肘牵拉；手臂全程微弯，不要完全伸直撑车把，车把可适当调高减少屈腕发力；在骑行途中，定时松开把手甩动前臂，避免长时间屈腕扭转；而且下坡刹车时候，别猛用力单手捏闸，多用双手分摊力度；骑行结束热敷内侧痛点