1左胳膊肘上方疼痛

左胳膊肘上方疼痛很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，左胳膊肘上方疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，活动左胳膊时候幅度放缓，不要用力伸直、高举胳膊，避免手肘上方肌肉持续牵拉；拿东西时候优先用右手分担重量，左胳膊只拿小件物品，不拎重物、不做拧毛巾这类扭转发力动作；起身、穿衣时缓慢抬臂，不要猛地甩动胳膊，手肘保持微弯状态，如果久坐定时小幅屈伸手肘放松，动作以轻微酸胀为限，出现刺痛立刻收回手臂；日常还要做好胳膊保暖，因为冷风会加重僵硬疼痛