5胳膊肘前臂外侧肌肉疼

胳膊肘前臂外侧肌肉疼很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肘前臂外侧肌肉疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，找压痛点的时候，骨尖往小臂外侧一寸一寸缓慢下移按压，同时手腕向后翘、握拳发力，按压时痛感加剧并往手腕、手指放射的点位全部标记；沿途伸肌条索摸到发硬结块处轻按，痛感加重也属于次要压痛点；全程只用轻揉力度，千万不要大力掐压，缓慢打圈按压。最后，刺痛最明显就是主痛点；找到主痛点后把理疗贴贴在这个位置就好，日常还要减少拧东西、提重物、反复翘手腕的动作