13胳膊肘内侧酸痛怎么回事

有患者朋友问胳膊肘内侧酸痛怎么回事，手肘内侧酸痛一般是高尔夫肘，它是小臂屈肌附着点劳损，频繁屈肘用力、拎重物、抱东西反复牵拉引起的发炎，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肘内侧酸痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，跳绳的时候，千万不要夹紧小臂、持续弯肘发力，在跳绳时候，手臂自然微展，只用手腕轻摇绳，手肘保持轻度伸直不紧绷；还要减少单手持绳发力，尽量双手均匀分担拉力，单次跳绳时间也要适度缩短，中途注意停下舒展手臂；除此之外，跳绳前后可以热敷肘内侧并拉伸小臂屈肌，痛感明显时注意暂时停跳