4胳膊肘关节疼得伸不直

胳膊肘关节疼得伸不直很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肘关节疼得伸不直可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，胳膊肘关节疼得伸不直不要硬掰强行伸直，可以在平躺的时候将手臂平放，另一只手轻托手腕匀速缓慢向前推送，到达轻微牵拉酸胀处停20秒再放松，重复5次；也可以采用坐姿手臂搭桌面，掌心朝上，依靠手臂自重小幅下沉拉伸肘前筋膜，每次15秒。每天早晚各一轮，力度把握在只到酸胀不碰刺痛；只要每天坚持，可以促进粘连逐步松开，但是所有的操作，都要避免猛发力拉扯，不然会加重肌腱疼痛。