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介绍
锻炼时胳膊肘关节疼_洞医网
15锻炼时胳膊肘关节疼
锻炼时胳膊肘关节疼很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，锻炼时胳膊肘关节疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，锻炼时肘关节疼痛，一般是负重推举、俯卧撑、弯举等动作反复拉扯手肘肌腱，引发无菌性炎症，也可能是发力姿势不对，压力全部集中在肘关节而非手臂肌群。对于这种情况，必须立刻停止所有上肢负重训练，不要硬撑着坚持锻炼，等痛感消退之后，建议从轻重量低次数恢复训练，纠正不良的发力模式，避免肌腱反复劳损变成慢性疼痛
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