3两个胳膊肘提东西就痛

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另外，双侧提物就疼基本是双侧肱骨外上髁肌腱劳损，一般是长期反复拎重物、拧动发力、抱东西、伏案工作长期固定肘关节累积和导致的。在疼痛没有消失之前，尽量减少双手共同提重物，必要时双侧肘关节佩戴加压护肘，分散肌腱牵拉压力。等痛感减轻之后，每天坚持做一些手腕静态绷劲练习，这些锻炼可以强化前臂肌力，在一定程度上促进痛感的消退。