13脚筋伤了几天能好

有患者朋友问脚筋伤了几天能好，单纯脚筋轻度拉伤一般3～4 周就能基本恢复，如果撕裂比较重，一般需要要 6 周以上，如果想快速康复，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚筋伤了可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，还没有完全恢复就过早下地，很容易遗留慢性酸痛。这种情况一定要加以避免，在没有康复之前，可以做勾脚绷脚康复训练，锻炼全程都要保持在无痛范围内进行操作，有牵拉刺痛感就要立刻停下，在训练之前，最好先用温水泡脚热敷 5 分钟软化软组织，这样可以避免因为牵拉撕裂修复中的纤维