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介绍
投篮手肘关节疼_洞医网
15投篮手肘关节疼
投篮手肘关节疼很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，投篮手肘关节疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，投篮肘关节疼一般是出手瞬间小臂猛的发力、手肘过度伸直被锁死、投篮姿势发力脱节拉扯肌腱造成的，训练时注意出手后肘关节保持微屈，不要完全绷直锁死，发力的时候用肩部与大臂主导发力，减少小臂单独甩动代偿。除此之外，还要降低单次投篮数量，也不要连续高强度大量出手，训练结束之后，还可以通过热敷肘关节外侧舒缓劳损肌腱
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