3肌肉拉伤后是静养还是活动

有患者朋友问肌肉拉伤后是静养还是活动，肌肉拉伤静养和活动要根据损伤的阶段进行处理，急性期主要以严格静养为主，尽量减少患处发力、牵拉动作，避免二次撕裂加重肿胀淤血，在此期间，只做完全无痛的轻微放松摆放就可以，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，等过了急性期，疼痛肿胀明显消退后，要循序渐进做低幅度温和活动，防止肌肉粘连僵硬，比如缓慢小幅屈伸。如果粘连期只静养不活动，反而会落下僵硬、活动受限的后遗症。