8崴脚缓解疼痛

崴脚缓解疼痛很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，崴脚疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，崴脚后外侧韧带松弛、踝关节稳定性不足，高帮鞋子可以从两侧牢牢包裹住脚踝，限制脚踝出现向内翻、过度扭转的危险动作，走路时可以减少受损韧带被拉扯的力度，避免造成二次扭伤；同时鞋帮可以给踝关节持续外部支撑，弥补本体感觉迟钝带来的发力失控的同事，还能轻微加压减轻长时间走路后的肿胀。除了穿高帮鞋子，每天还要坚持脚踝力量训练，增强关节的稳定性