6崴脚应该怎么处理和预防

有患者朋友问崴脚应该怎么处理和预防，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，崴脚可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，预防崴脚需要从稳定性、发力习惯、外部防护三方面做起，建议穿高帮、鞋底防滑包裹性强的平底鞋，尽量少穿高跟鞋以及穿薄底拖鞋走崎岖路面；每天还可以坚持勾绷脚、单脚站立、提踵训练强化脚踝韧带力量，在运动前注意充分活动踝关节，走路时候不要看手机或者做其他分心的事情、要知道，韧带力量不足再加上错误发力，非常容易导致反复扭伤形成习惯性崴脚。