10大腿肌腱拉伤怎么治疗

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另外，大腿肌腱拉伤休息的时候，尽量让腿部处于放松微屈的状态，不要强行完全伸直，也不要长时间过度弯曲紧绷肌腱，每隔一段时间轻微活动下脚踝，这样可以促进血液循环。在生活和工作中，尽量避免持续跷二郎腿、盘腿坐，这类姿势可以牵拉受损肌腱，大幅提高二次损伤的几率。在睡觉的时候，尽量避免患肢受压，并且注意下肢保暖，因为受寒容易加重僵硬酸痛。