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鹅足腱疼_洞医网

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另外，鹅足腱疼痛按摩的时候，避免直接重压膝盖内侧痛点，也不要大力按压肿胀滑囊的部位，防止炎症加重。可以采用轻柔推揉方式放松大腿下半段内侧肌群，力度以酸胀舒适为宜，杜绝猛烈按压、捶打疼痛部位。建议在急性红肿疼痛阶段不要按摩，如果按摩几次之后痛感没有减轻，建议及时就医，避免无效按摩拖延病情。

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